Gezonde Gewoontes. De witte suiker zoals wij die kennen is niet echt gezond. Je komt er snel van aan en kan zelfs tot diabetes, hart- en vaatziekten en andere aandoeningen leiden. Vele denken dan al snel aan Kunstmatige zoetstoffen, terwijl deze geen gezond alternatief is, zo zit er bijvoorbeeld aspartaam …

Afvallen met eiwitshakes? Afvallen met eiwitshakes is een veel gebruikte methode om overtollige kg’s vet te verliezen. Het is een dieet gebaseerd op shakes die een hoge hoeveelheid eiwitten bevatten. In deze shakes zitten niet alleen eiwitten, deze zouden namelijk uit zichzelf niet opnemen. Daarom zijn er ook koolhydraten en …

We willen het allemaal: afslanken. De een die hongert zich helemaal uit. De ander is begonnen aan het zoveelste crash dieet en weer iemand anders is de sportschool niet uit te slaan. Het kan anders. Heb je namelijk weleens aan afslanksupplementen gedacht? Toegegeven, met alleen afslanksupplementen ben je er niet. …

Niemand vindt het leuk om af te slanken. Maar een gezond gewicht is van cruciaal belang als je een lang en gezond leven wilt leiden. Je kunt op diverse manieren afslanken. Het kan bijvoorbeeld door veel te sporten en door goed te eten. 1 van de factoren die veel mensen …

In dit artikel gaan we ervoor zorgen dat jij uiteindelijk weet hoe jij op een gezonde manier snel buikvet kunt afvallen door gezond te eten. Als je de tips volgt die in dit artikel staan zal je buikvet verbranden en gewicht verliezen. Volg je de tips maar half of hou …

In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …

Stomen eten is een van de meest gezonde manieren om je voedsel te bereiden. De chinezen gebruiken het al sinds het begin van hun bestaan. Deze bereidingswijze zorgt ervoor dat de vitaminen en mineralen bewaard blijven. Ook is uit onderzoek gebleken dat voedsel dat wordt gekookt of bereid in de …

De nieuwe communicatietechnologieën zijn in de afgelopen twee decennia helemaal verweven geraakt in alle facetten van ons leven. Niet gek dus dat je vandaag de dag ook een online hulpverlener in de arm kunt nemen om je te helpen op de weg naar een gezonder gewicht. Het aanbod van programma’s …

Ieder moment van het jaar is er wel een reden om te beginnen aan een dieet. Bijna altijd voel je je te dik en mag er wel een kilootje af. Wanneer je op zoek gaat naar een dieet, is de keuze enorm. Welk dieet is nu het beste? Hoe kun …

Hoe gaat het met jouw voornemen om af te vallen? Lukt het allemaal een beetje? Of loop je vast, omdat je niet goed weet welke apparatuur je het beste kunt gebruiken? Geen nood! Wij zetten de top 10 van fitnessapparaten voor je op een rijtje. 10. Gietijzeren halterstangen en -schijven …