In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …

[display_filter store=”57″][display_pages store=”57″][user_pages store=”57″] [display_multi store=”57″ text=””] [display_pages store=”57″][user_pages store=”57″] [display_pages store=”56″][user_pages store=”56″]Baking soda, ook wel natrium bicarbonaat genoemd, wordt steeds populairder. En dat is ook niet gek, want het is een natuurlijke stof die schijnbaar erg goed voor ons is. Met natriumbicarbonaat kun je namelijk ontzuren. Natriumbicarbonaat werkt in …

Wanneer je een tekort hebt aan magnesium, kan het handig zijn om dit aan te vullen met magnesium tabletten. Natuurlijk kun je wat meer vlees gaan eten, maar dat zorgt ook direct weer voor de nodige calorieën. Magnesium tabletten kunnen dan een uitkomst bieden. Een toename van de magnesiumspiegel in …

Tijdens een sterke krachtsinspanningen (met veel herhalingen en relatief weinig tijd om te herstellen) verbetert het de prestaties van de spieren. Er kan zwaarder getild worden en langer worden volgehouden. Uit onderzoek is gebleken dat creatine vooral werkt bij krachtsport en minder zin heeft bij duursport. Creatine staat niet op de …