Met eiwit dieet shakes wordt bedoeld dat dit shakes speciaal geschikt voor het afvallen van vet en het behouden van spiermassa. Je doel is waarschijnlijk om strakker te worden. Wat dat in feite betekent is dat het vetpercentage in verhouding tot de spiermassa omlaag moet. Er zijn veel verschillende soorten eiwit dieet shakes, onderstaand een kleine uitleg bij elke shake.