Voordelen en nadelen van creatine tabletten
Creatine is een van de meest gebruikte supplementen door sporters en bodybuilders. Het verhoogt de hoeveelheid ATP in je spiercellen. De aanwezige ATP voorraad zorgt voor de energie tijdens de eerste paar secondes van inspanning. Bijvoorbeeld tijdens de eerste meters van een hardloop wedstrijd of de eerste paar herhalingen in …
Wat zijn de beste supplementen voor bodybuilding?
Welke supplementen voor bodybuilding gebruiken? Het kweken van spiermassa en het zo laag mogelijk houden van je vetpercentage is het doel van de meeste bodybuilders. Niet verwonderlijk dus, dat er zo veel verschillende voedingssupplementen zijn die precies die resultaten geloven. Maar wat zijn nou de beste sportsupplementen voor bodybuilding? We …