Banaan Honing Smoothie
Banaan is voornamelijk rijk aan Vitamine C en B11. Verder is het rijk aan snelle koolhydraten en vezels. De Nootmuskaat is rijk aan diverse mineralen als Natrium, Kalium, Calcium, Fosfor en ook vezels. De magere melk bevat een beetje vetten en zorgt voor genoeg eiwitten en Calcium voor sterke botten …
Banaan Sinaasappel Nectarine smoothie
Deze heerlijke zomerse Banaan Sinaasappel Nectarine smoothie is overheerlijk ontbijt om de dag mee van start te gaan. Zorg ervoor dat je een rijpe Nectarines en Bananen in huis hebt. Dan zijn ze op hun lekkerst. Banaan Sinaasappelsap en Nectarines zijn samen goed voor Vitamine C, Vitamine B11, Kalium, Magnesium, …
Banaan Sinaasappel Superfood Smoothie
Stel je voor: Het is een zomers dag, je komt net uit je bed en hebt trek in iets lekkers. Maar aan de andere kant wil je wil dat het gezond is, omdat je geen overtollige kilootjes wilt kweken. Dan is onze Banaan Sinaasappel Superfood Smoothie de perfecte starter van …
Exotische “Heaven in a glass” mix smoothie
Ben jij echt in voor een overheerlijke toetje in de ochtend? Wat doet denken aan hemel in een glass? Dan hebben wij het perfecte smoothie recept voor jou. Alles wat jij kan bedenken aan Vitamine en Mineralen zit in deze smoothie. Van eiwitten tot diverse superfoods tot de standaard Vitamine …
Chocolade kokos superfood smoothie
Onze Chocolade kokos superfood smoothie is een echte exotische smoothie. Door de kokos doet het je denken aan een overheerlijke cocktail op het strand. Alleen deze is gezond en zonder alochol. Waarschijnlijk zal je er verslaafd aan raken, maar ja dat is ook niet raar. Het is een overheerlijke zachte …
Banaan Vanille smoothie
Een overheerlijke bananen, chocolade en vanille smoothie. Dit is een heerlijke zoete smoothie die voldoet aan al jouw verwachtingen. Door de melk krijgt de smoothie een romige luchtige afdronk, wat betekent dat niet alleen de smaak heerlijk is maar het als de hemel op je tong proeft. Deze smoothie kan …
Hoe word je fitter, sterker en bouw je spiermassa op?
In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …
Volkoren pasta met Broccoli, kip, kaas en prei
Als jij opzoek bent naar een echte gezonde verwenner dan heb jij jouw recept gevonden. Deze Volkoren pasta met Broccoli, Kip, Kaas en Prei is voor iedere gelegenheid geschikt. Er zitten diverse vitamine en mineralen en door de pasta ben je voorzien van gezonde (langzame) koolhydraten. Zeker wanneer jij voor …
Spaanse gehaktballetjes met rucola
Een overheerlijk traditionele spaans gehaktballen recept met Rucola. Heerlijk van smaak en eenvoudig te bereiden. Wanneer er visite langs komt is dit spaanse gehaktballetjes met rucola recept ideaal om jouw gasten te verwennen. Wat heb je nodig? 500 g Rundergehakt 50 ml Melk 50 gram grofgehakte Amandelen 1 fles Heinz …
Beenham met ananas en rozemarijnsaus
Wat heb je nodig? 1 Amerikaanse Beenham van ruim 1 kg 1 dl droge Witte Wijn 50 gram Boter of 25 gram Boter en 25 ml olijfolie 1,5 dl Kookroom 1 eetlepel gehakte Rozemarijn (diepvries) of 1 theelepel gedroogde rozemarijn Prikstokjes 6 sneden Ananas ( uit blik op water basis) …