Cell Mass is een van de creatineproducten die wij aan je aanbevelen. Het is de nieuwste formule van BSN. Er doen veel goede verhalen over dit product de ronde, dus ook wij wilden de proef op de som nemen. Is Cell Mass nog BSN waardig? Deze creatine draagt bij aan …

BSN is inmiddels ook niet meer weg te denken uit voedingssupplementenindustrie. De producten hebben inmiddels al meer dan 35 sportvoedingsprijzen gewonnen binnen zes jaar. Dat zegt natuurlijk voldoende. BSN verkoopt in meer dan 90 landen en iedereen die ook maar iets met voedingssupplementen doet, heeft het merk weleens voorbij zien …

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vitamines en Mineralen die regelmatig in relatie met sport worden genoemd en gebruikt. Van deze supplementen wordt aangegeven wie risico’s op tekorten loopt en aanvulling nodig kan hebben en wat de gevaren zijn van overdosering. Voor alle vitamines en mineralen geld dat aanvulling alleen zin heeft als er daadwerkelijk een …

[vc_row][vc_column][vc_column_text]In 1992 kwam het middel Creatine op de markt en krachtsporters maakten er massaal gebruik van. Nu, bijna 25 jaar later, is de nieuwigheid van het middel er wel van af. Maar toch ontdekken wetenschappers nog steeds nieuwe eigenschappen van de middel. Creatine kan gebruikt worden als voedingssupplement voor sporters. …

Gezonde Gewoontes. De witte suiker zoals wij die kennen is niet echt gezond. Je komt er snel van aan en kan zelfs tot diabetes, hart- en vaatziekten en andere aandoeningen leiden. Vele denken dan al snel aan Kunstmatige zoetstoffen, terwijl deze geen gezond alternatief is, zo zit er bijvoorbeeld aspartaam …

Als roeier is het erg belangrijk om sterke beenspieren te hebben. In tegenstelling tot wat veel mensen denken gebruik je bij roeien voornamelijk je beenspieren. In mijn vorige column heb ik het gehad over hoe je moet krachttrainen om sterker te worden. De conclusie van mijn betoog was dat sporters …

Welke supplementen voor bodybuilding gebruiken? Het kweken van spiermassa en het zo laag mogelijk houden van je vetpercentage is het doel van de meeste bodybuilders. Niet verwonderlijk dus, dat er zo veel verschillende voedingssupplementen zijn die precies die resultaten geloven. Maar wat zijn nou de beste sportsupplementen voor bodybuilding? We …

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. 8 van de 20 soorten kunnen niet worden gehaald uit voeding. Deze moeten dus gehaald worden uit supplementen. BCAA’s zorgen ervoor dat wanneer er intensief getraind wordt het de spierafbraak tegen gaat (handig bij afvallen en aankomen) en is onmisbaar voor de aanmaak van …

Waar zijn eiwitten nuttig voor? Eiwitten zorgen voor het herstel van de spieren in het lichaam. Doordat het lichaam hersteld door middel van eiwitten kunnen spieren zwaarder belast worden. Een volwassen persoon heeft ongeveer 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Dit is een gemiddelde en kan meer per persoon …