Supplementen

De supplementen markt is een zeer grote markt en bediend een hele brede groep. Dit gaat van hardlopers oftewel duursporters tot bodybuilder die er alles aan doen om zoveel mogelijk spieren te krijgen. Waar supplementen bij helpen is het lichaam helpen sturen bij het trainen. Zo zijn er (fitness) supplementen die zorgen voor meer energie tijdens het trainen, maar ook supplementen die voedingsstoffen bevatten om extra spiermassa aan te maken.

Bij Sportsupplementen.info proberen wij elke doelgroep zo goed mogelijk te bedienen. Wij proberen de supplementen te zoeken die het beste bij jou doel passen. Bijvoorbeeld voor meer spiermassa kun je een van onze weight gainers gebruiken. Deze bevatten extra koolhydraten en precies de goede hoeveelheid eiwitten die nodig zijn om droge spieren aan te komen.

Wat doen supplementen?

Supplementen zijn ervoor om jou te ondersteunen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen. Dit gaat van vitamine tot eiwitten tot weight gainers. Wat alle supplementen gemeen hebben is dat ze ervoor moeten gaan zorgen dat jij net even wat meer vooruitgang gaat boeken als dat je zonder zou doen. Het meest gebruikte supplement is eiwit. Eiwitten zorgen voor het herstel van de spieren. Dit in combinatie met genoeg koolhydraten, vetten en vitamines en mineralen. Er zijn veel verschillende eiwitshakes te verkrijgen, maar er zit een enorm verschil in. Vaak zijn de wat duurdere shakes van een zuiverdere kwaliteit. Zuiverdere eiwitten nemen beter op in spieren, kortom je verspilt minder. Relatief gezien is een duurdere eiwittenshake misschien wel goedkoper als een lager geprijsde. Het gaat uiteindelijk om de taak die het te vervullen heeft. Je koopt ook geen brood wat je niet lekker vind en niet de honger stilt. Dan moet je ook niet genoegen nemen met een minder supplement.

Welke soorten supplementen zijn er?

Er zijn heel veel verschillende soorten supplementen. Elk supplement heeft zijn eigen taak en is voor iets anders bestemd. Laten we de supplementen  onderverdelen in een aantal categorieën. Bij de categorieën zullen we je kort uitleggen waar welk supplement voor is. De verschillende soorten zijn:

  • Eiwitten: Deze zorgen voor het herstel, eiwitten kunnen in altijd en voor eeuwig worden gebruikt en zijn een aanvulling en toevoeging voor iedere sporter. Je hebt verschillende soorten eiwitten de meest  bekende zijn: Isolaat (voor snel herstel), Hydrosilaat (is nog sneller als Isolaat, vaak ook wat duurder), Concentraat (normale snelheid) en Caseïne (deze eiwit neemt verdeeld over 7 uur op, dit wordt ook wel de bedtime shake genoemd).
  • Creatine: Simpel gezegd zorgt het voor meer kracht. Voor de mensen die er al wat meer vanaf weten: het verhoogt het ATP (als dat op is tijdens de training kun je niet meer maximale kracht zetten). Als het ATP fosfaat vol is kun je dus maximaal gebruik maken van je maximale kracht.
  • Weight gainer: Kom je lastig aan? Dan is een weight gainer een handig tool om achter de hand te hebben. Weight gainers zitten bomvol groei bevorderende stoffen die jouw lichaam gaat laten groeien.
  • Vitamines en Mineralen: De waarde van vitamines en mineralen wordt vaak onderschat. Wist je dat als je een te kort aan vitamine hebt voedingsstoffen moeilijker opgenomen kunnen worden! Zorg ervoor dat je jouw lichaam altijd voorziet van genoeg vitamines en mineralen eet genoeg groentes en fruit. 2 stukje fruit raadden wij je aan.
  • Aminozuren: Is een tak van eiwit. Sommige noemen het verder verteerde eiwitten. Zijn ook weer voor het herstel en zorgen dat jouw spieren in goede conditie blijven. Een te kort kan de vooruitgang vertragen.
  • Pre workout: Is een energie supplement. Pre workout supplementen zitten vol met actieve energiebevorderende ingrediënten. Wil jij echt alles geven in de sportschool of bij een andere sport dan is dit supplement een van de alternatieven. In combinatie met creatine zullen jouw sportieve prestaties vooruit gaan schieten.
  • Superfoods: Is een opkomende trend. Dit zijn verschillende recepten, bessen en noten die goed zijn voor de gezondheid. Of ze daadwerkelijk directe werking op de sportprestaties betwijfelen wij.