Superfood smoothie

groene superfood smoothieSmoothies winnen steeds meer aan populariteit. Het beginnen van de dag met een smoothie is iets dat er bij veel mensen inmiddels in zit. En dat is niet gek, want een smoothie is vaak fris, gezond en geeft bijna meteen een vol gevoel. Een superfood smoothie is helemaal een goed idee.

Een smoothie maken is heel erg simpel. Je hebt yoghurt/melk, soms sinaasappelsap en superfood(s) nodig. Wanneer je dit hebt, kun je beginnen met het maken van een heerlijke mix van gezonde producten. Begin met het verkleinen van de ingrediënten, dus zorg dat het superfood een klein formaat heeft. Doe dan als eerste de vloeistof in de blender en laat dit alvast goed met elkaar mixen. Wanneer de vloeistoffen gemixt zijn, voeg je de superfoods toe. Laat dit even goed mengen en wanneer alles een vloeistof is, is de smoothie klaar. Doe het in een glas en genieten maar.

We geven die tips voor heerlijke superfood smoothies:

  • Een cacao smoothie. Cacao is erg goed voor ons en een smoothie met dit product mag niet ontbreken. Je hebt hiervoor nodig: biologische cacaopoeder, hazelnoten, carob, vanille en als vloeistof koffie.
  • Een bessen smoothie, vooral leuk omdat ie rood kleurt. Je hebt hiervoor nodig: granaatappelsap, frambozen, goji bessen, bramen en paarse druiven.
  • De groene smoothie, die er erg gezond uit ziet. Je hebt hiervoor nodig: komkommer, munt, basilicum en tarwegrassap.

Met deze varianten kun je steeds afwisselen. Ook kun je natuurlijk een simpele fruit smoothie maken als je eens wat anders wil. Sowieso, alles wat je teveel hebt gemaakt, kun je gewoon invriezen.

Wist je dat een smoothie niet alleen gezond is voor ons lichaam, maar ons ook helpt om af te vallen? Doordat er veel voedingsstoffen in het drankje zitten, krijgen we snel een vol gevoel. Dit zorgt ervoor dat we minder snel gaan snacken en dat komt ons dieet dan weer ten goede.

smoothie