Mango is een vrucht waar je zin in moet hebben. Soms is de smaakt van mango wel wat je zoekt, maar heb je geen zin om een hele mango op te eten. Kies dan voor een mango smoothie. Heerlijk zoet, geeft een vol gevoel en bevat ook nog eens weinig calorieën.
Een mango smoothie kun je ook makkelijk serveren op een verjaardag of tijdens een avondje met vrienden. Het is heerlijk om te drinken. Gezond, lekker en feestelijk. Tenminste, je kunt het feestelijk aankleden. Doe de smoothie in een leuk glas en versier het met een parapluutje, maak een suikerrandje of voeg een kleurig rietje toe. Meteen heeft u een feestelijk drankje op tafel staan. En is er over? Dan vries je de mango smoothie gewoon in. Lekker voor de volgende keer!
Hoe maak je nou een lekkere smoothie?
- 150 gram mango
- 450 ml yoghurt
- 500 ml sinaasappelsap
Wanneer je deze ingrediënten klaar hebt staan, kun je beginnen met de bereiding. Snijd eerst de mango in stukken. Niet te groot, want anders kan de blender er niet goed mee overweg. Als je dat gedaan hebt, voeg je de vloeistoffen toe in de blender. Wij raden aan om de yoghurt en de sinaasappelsap goed met elkaar te laten mengen. Als dit gemengd is, kun je de mango toevoegen. Laat dit een paar minuten mixen. Wanneer de mango niet meer zichtbaar is en er alleen nog een vloeibaar mengsel is, is de mango smoothie klaar. Nu alleen nog in de glazen doen en enjoy!
Wist je trouwens dat een smoothie een ideaal drankje is als je wilt afvallen? De yoghurt en sinaasappelsap bevatten bijna geen calorieën en omdat het drankje erg vult, heb je na het drinken ervan niet direct de neiging om weer wat te eten. Wil je de smoothie nog machtiger maken? Probeer dan eens het toevoegen van een superfood!
Bekijk ook: Mango banaan smoothie