Als je groene smoothie recepten hoort, gaat er misschien niet meteen een lampje branden. Wat is überhaupt een groene smoothie? Heeft dat enkel met de kleur te maken? Nee. Een groene smoothie is voornamelijk gezond en gemaakt van verse producten. Denk aan een van deze groene smoothie recepten.
Ingrediënten voor een andijvie smoothie
- 1 grote hand voorgesneden andijvie
- 1 avocado
- 1 banaan
- 300 ml melk
Doe eerst de melk in de blender. Voeg daar één voor één de ingrediënten aan toe. Wanneer alle ingrediënten opgelost zijn in de vloeistof is de groene smoothie klaar. Giet het mengsel in een leuk glas en geef het een leuke uitstraling door een parapluutje of een rietje in het glas te steken. Een suikerrandje op het glas geeft het geheel ook een leuke uitstraling.
Let er op dat je voor een groene smoothie echt verse producten gebruikt. Op het moment dat de producten niet meer vers zijn, kan het de voedingswaarde en dus ook het ‘groene’ idee verpesten. Dit zou zonde zijn.
Wanneer je bezig bent met afvallen, is het drinken van smoothies een aanrader. Er zitten, door de yoghurt en de groene ingrediënten weinig tot geen calorieën in. Daarnaast is een smoothie erg voedzaam, dus je krijgt er een vol gevoel van. Wil je wat anders? Doe er dan eens wat superfood bij.
Nog een aantal laatste tips:
- Je kunt een smoothie gemakkelijk invriezen.
- Wanneer je begint met het toevoegen van de vloeistof, zul je nooit te maken hebben met verstopte snijmesjes.
- De blender kan beter overweg met kleinere stukken. Snijd de ingrediënten dus voordat je ze in de blender doet.
Voeg de ingrediënten één voor één toe.
