Een eiwit dieet is een dieet gebaseerd op voornamelijk eiwitten. Wanneer je gaat afvallen en je lichaam sterk wilt houden zijn deze essentieel tegen het te veel afbreken van spieren. Door op de juiste moment genoeg binnen te krijgen voorkom je dat er te vee spieren worden verloren. Zorg ervoor dat je genoeg binnenkrijgt over de dag verdeeld. Hoe meer spier je overhoudt en hoe meer spier je verliest hoe beter dit voor het eind resultaat is.

Vind je het handiger om via een shake alle benodigde eiwitten binnen te krijgen:

Onze eiwit toppers of bekijk onze beste eiwit dieetshakes.