Paella zonder rijst

Laten we voorop zetten dat dit geen echte Paella is. Een echte Paella is natuurlijk met rijst. In dit recept vervangen wij dat met bloemkool. Dit recept past in het Alkaline eetpatroon. Wat betekent dat alle gerechten binnen 15 minuten klaar moeten zijn. En dat het gezond en een goede …

Marokkaanse visschotel

Dit is een van onze toppers. Dit komt door de vele kruiden die de marokkaanse visschotel rijk en krachtig laten smaken. Het lijkt veel werk…maar deze overheerlijke visschotel is toch binnen 15 minuten klaar. Als we simpel moeten omschrijven waar de Marokkaanse keuken een combinatie tussen is, is dat een combinatie …

Lekkere Zomerse Garnalen Salade

Een overheerlijke frisse salade met komkommer. Het is een simpel te maken salade en is binnen enkele minuten klaar. Prima te serveren als voorgerecht. Het Lekkere Zomerse Garnalen Salade recept Wat heb je nodig? 60 gram ijsbergsla 120 gram garnalen 4 lenten uitjes 1 eetplepel fijngehakte peterselie 1/3 komkommer 1 (kleine) theelepel …

Zelf eiwitrepen maken

Eiwitten zijn essentieel in ieder dieetongeacht of je nu wil afvallen of spieren wilt aankomen. Je zou eiwitrepen kunnen kopen, maar hiervan weet je niet wat er precies inzit. Maak daarom je eigen overheerlijke eiwitrepen simpel en snel. Voordat we beginnen is het handig om te weten wat voor soorten …

Pekingeend bereiden (kookrecept)

Pekingeend is een bekend eenden gerecht vernoemd naar de Chinese hoofdstad Peking. Het gerecht heeft een overheerlijke zoete smaak en knapperige bite. Pekingeend is erg gezond en bevat weinig vet. De hele eend kan gebruikt worden, meestal worden de restanten gebruikt om bouillon op smaak te brengen. Met 1 eend kunnen …

Italiaanse bol met kip, blauwe kaas en walnoten

Dit is echt een waanzinnig lekker broodje, wat het water in de mond doet lopen aan de gedachten. De Italiaanse bol is een vrij hard brood met een krokante korst en is ruim 2 maal zo groot als een normaal Nederlands kadetje. Een klassiek beleg voor een Italiaanse bol is: …

Gegrilde citroenkip met kruiden

Een heerlijke frisse variant van een standaard kip. Dit gerecht past in elk dieet, het is namelijk rijk aan eiwitten. Het gerecht is erg snel te bereiden, als je er 20 minuten voor uittrekt zou je klaar moeten zijn. Het is vooral een heerlijk gerecht voor in de zomer. Onze …

Afvallen met shakes

Afvallen met shakes wordt steeds populairder en dat is niet voor niets. Afvallen via shakes kan 1 van de gezondste manieren zijn als je het goed doet. Maar als je verkeerde producten gebruikt of andere manieren vindt om een slechte shake te maken kan het slecht voor je zijn. In …

Volkoren pasta met Broccoli, kip, kaas en prei

Als jij opzoek bent naar een echte gezonde verwenner dan heb jij jouw recept gevonden. Deze Volkoren pasta met Broccoli, Kip, Kaas en Prei is voor iedere gelegenheid geschikt. Er zitten diverse vitamine en mineralen en door de pasta ben je voorzien van gezonde (langzame) koolhydraten. Zeker wanneer jij voor …

Spaanse gehaktballetjes met rucola

Een overheerlijk traditionele spaans gehaktballen recept met Rucola. Heerlijk van smaak en eenvoudig te bereiden. Wanneer er visite langs komt is dit spaanse gehaktballetjes met rucola recept ideaal om jouw gasten te verwennen. Wat heb je nodig?  500 g Rundergehakt 50 ml Melk 50 gram grofgehakte Amandelen 1 fles Heinz …