Afvallen met eiwitshakes

Afvallen met eiwitshakes is een veel gebruikte methode om overtollige kg’s vet te verliezen. Het is een dieet gebaseerd op shakes die een hoge hoeveelheid eiwitten bevatten. In deze shakes zitten niet alleen eiwitten, deze zouden namelijk uit zichzelf niet opnemen. Daarom zijn er ook koolhydraten en goede vetten aan …

Wat zijn de beste eiwitshakes?

Er zijn veel verschillende soorten eiwitten te verkrijgen, ze komen in verschillende smaken, verpakkingen en prijzen. Maar hoe weet je nou welke het beste is voor jou? In dit artikel gaan wij jou een richting geven van welke shakes wij aanraden en waarom wij dit doen. Elke eiwitshake is goed …

Proteïne shakes

Ik ben nooit echt een fanatieke sporter geweest maar in 2005 begon ik met roeien. Ik werd lid van een studenten roeivereniging in Amsterdam. Aanvankelijk deed ik dit niet vanwege het sporten maar vanwege de meisjes. Ik kwam tijdens de introductieperiode een leuke tegen en dat heeft mij ertoe aangezet …

Eiwit pannenkoeken – Lekker en gezond!

Sporters hebben eiwitten nodig om te herstellen van hun inspanningen. De benodigde hoeveelheid eiwitten is voor elk persoon anders. De meeste eiwitten krijgen we binnen via onze normale voeding maar dat is voor sporters vaak niet genoeg. Sporters zijn altijd bezig om zoveel mogelijk eiwitten in hun dieet te krijgen. …

Zelf eiwitrepen maken

Eiwitten zijn essentieel in ieder dieetongeacht of je nu wil afvallen of spieren wilt aankomen. Je zou eiwitrepen kunnen kopen, maar hiervan weet je niet wat er precies inzit. Maak daarom je eigen overheerlijke eiwitrepen simpel en snel. Voordat we beginnen is het handig om te weten wat voor soorten …

Afvallen met shakes

Afvallen met shakes wordt steeds populairder en dat is niet voor niets. Afvallen via shakes kan 1 van de gezondste manieren zijn als je het goed doet. Maar als je verkeerde producten gebruikt of andere manieren vindt om een slechte shake te maken kan het slecht voor je zijn. In …

Hoe word je fitter, sterker en bouw je spiermassa op?

In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …

Wat zijn de beste supplementen voor bodybuilding?

Het kweken van spiermassa en het zo laag mogelijk houden van je vetpercentage is het doel van de meeste bodybuilders. Niet verwonderlijk dus, dat er zo veel verschillende voedingssupplementen zijn die precies die resultaten geloven. Maar wat zijn nou de beste supplementen voor bodybuilding? We zetten de top zoveel voor …