Author - admin

Eet dit voor een mooie huid!

Heb jij regelmatig een doffe huid of zie je steeds meer rimpeltjes verschijnen? Neem dan je voedingspatroon eens onder de loep! De conditie van je huid wordt namelijk voor een heel groot deel bepaald door wat je eet. Wil jij stralen, je goed voelen en er jong uit blijven zien? Neem dan de volgende voedingsmiddelen. Vitamine C-rijke groente en fruit Vitamine C is een vitamine die essentieel

Waarom hardlopen? en welke supplementen kunnen helpen

Waarom zou je moeten gaan hardlopen? Bewegen is nodig bij het afvallen, en hardlopen is een manier om hier invulling aan te geven. Waarom zou je gaan hardlopen, en wat betekend voor je gezondheid als ziekte voorkomer, wat de kosten en de effecten zijn van hardlopen ten opzichte van andere cardio oefeningen, welke psychische resultaten het oplevert, en naast de psychische voordelen wat de
supplementen effectief afvallen

Effectief afvallen en vet verbranden

Veel mensen trainen om vet kwijt te raken en zo hun uiterlijk te verbeteren en gezonder te worden. Echter, enkel trainen helpt niet, hoe zwaar je de training ook maakt, hoeveel calorieën te ook verbrand. Vaak raken mensen dus vrijwel geen vet kwijt en raakt met gefrustreerd of gedesillusioneerd totdat ze het punt bereiken van het stoppen met trainen, het werkt immers niet. Er is veel

Afvallen: wat je nog niet wist!

Je wilt graag gewicht verliezen, bent misschien al meerdere keren begonnen en weet soms van gekkigheid niet hoe je het nu weer gaat bolwerken. Maar afvallen hoeft helemaal niet zo ingewikkeld of vervelend te zijn als je eigenlijk denkt. Er zijn waarschijnlijk heel wat dingen die je over het hoofd ziet wanneer je je weer vol goede moed richt op een gezondere levensstijl. 1# Afvallen is meer dan
eiwit supplementen

Eiwit supplementen

Bouw van eiwitten eiwitten zijn opgebouwd uit een aantal deeltjes die we aminozuren noemen. Deze aminozuren zijn op hun beurt weer opgebouwd uit bepaalde chemische stoffen, namelijk koolstof, zuurstof, waterstof, stikstof en soms zwavel. het karakteristieke van eiwitten is stikstof. In geen enkele andere voedingsstof komt stikstof voor. Er zijn ongeveer twintig verschillende aminozuren. Deze

Pre workouts

Pre workout supplementen worden in de sportwereld vaak gebruikt als middel om jezelf op te peppen voor een langdurige workout. Een pre workout supplement wordt meestal 45 minuten voor de training ingenomen met de aanbevolen hoeveelheid die op de verpakking staat vermeld. Tijdens deze periode voel je jezelf enorm opgewekt en sterk. Door een pre workout voel je ook een sterkere focus, hierdoor
wel of geen supplementen

Wel of geen supplementen of sportvoeding?

Krachttraining of fitness kun je om verschillende redenen doen. Doe je het voor je plezier, om je conditie op peil te houden of lekker in je vel te zitten, dan is het gebruik van supplementen niet belangrijk. Ga je vaker dan drie à vier keer naar de sportschool en is resultaat voor jou belangrijk, dan is aanvulling op je voeding door supplementen het overwegen waard. Voor het beste resultaat is

Vitamines en supplementen

Vitamines zijn stoffen, die in zeer kleine hoeveelheden nodig zijn om het lichaam goed te laten functioneren. Het merendeel van de vitamines moeten we via de voeding binnenkrijgen; een beperkt aantal kan het lichaam zelf aanmaken. Vitamines zijn dan ook essentiële stoffen. De naam vitamine komt dan ook voort uit een stof die onmisbaar is voor het leven (vita = leven). Tekort aan

Supplementen, weight gainer

Supplementen weight gainer "een gezonde geest in een gezond lichaam" Het creëren van een goed lichaam draait om een aantal belangrijke punten: dagelijkse voedingspatroon je trainingsschema hoeveelheid rust Naast deze cruciale punten zijn er echter ook middelen, zoals bijvoorbeeld voedingssupplementen, die net je net dat beetje extra kunnen geven bij het bereiken van dat

Supplementen, vitamines en mineralen

Vitamines en Mineralen die regelmatig in relatie met sport worden genoemd en gebruikt. Van deze supplementen wordt aangegeven wie risico's op tekorten loopt en aanvulling nodig kan hebben en wat de gevaren zijn van overdosering. Voor alle vitamines en mineralen geld dat aanvulling alleen zin heeft als er daadwerkelijk een te kort is. Als je geen te kort hebt, is aanvulling niet nodig en kan het