Afvallen

Eet dit voor een mooie huid!

Heb jij regelmatig een doffe huid of zie je steeds meer rimpeltjes verschijnen? Neem dan je voedingspatroon eens onder de loep! De conditie van je huid wordt namelijk voor een heel groot deel bepaald door wat je eet. Wil jij stralen, je goed voelen en er jong uit blijven zien? …

Lees verder

Effectief afvallen en vet verbranden

Veel mensen trainen om vet kwijt te raken en zo hun uiterlijk te verbeteren en gezonder te worden. Echter, enkel trainen helpt niet, hoe zwaar je de training ook maakt, hoeveel calorieën te ook verbrand. Vaak raken mensen dus vrijwel geen vet kwijt en raakt met gefrustreerd of gedesillusioneerd totdat …

Lees verder

Afvallen: wat je nog niet wist!

Je wilt graag gewicht verliezen, bent misschien al meerdere keren begonnen en weet soms van gekkigheid niet hoe je het nu weer gaat bolwerken. Maar afvallen hoeft helemaal niet zo ingewikkeld of vervelend te zijn als je eigenlijk denkt. Er zijn waarschijnlijk heel wat dingen die je over het hoofd …

Lees verder

Vitamines en supplementen

Vitamines zijn stoffen, die in zeer kleine hoeveelheden nodig zijn om het lichaam goed te laten functioneren. Het merendeel van de vitamines moeten we via de voeding binnenkrijgen; een beperkt aantal kan het lichaam zelf aanmaken. Vitamines zijn dan ook essentiële stoffen. De naam vitamine komt dan ook voort uit …

Lees verder

Supplementen, vitamines en mineralen

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vitamines en Mineralen die regelmatig in relatie met sport worden genoemd en gebruikt. Van deze supplementen wordt aangegeven wie risico’s op tekorten loopt en aanvulling nodig kan hebben en wat de gevaren zijn van overdosering. Voor alle vitamines en mineralen geld dat aanvulling alleen zin heeft als er daadwerkelijk een …

Lees verder

Supplementen, welke supplementen voor welke doel

[vc_row][vc_column][vc_column_text]`”Supplementen”, welke mogelijkheden de supplementen markt bied, je streeft naar één van de volgende situaties;                             In dit artikel bespreken we welke middelen op deze doelstellingen betrekking hebben, of het zijn heeft ze  te nemen en wanneer het …

Lees verder

De werking van Creatine

[vc_row][vc_column][vc_column_text]In 1992 kwam het middel Creatine op de markt en krachtsporters maakten er massaal gebruik van. Nu, bijna 25 jaar later, is de nieuwigheid van het middel er wel van af. Maar toch ontdekken wetenschappers nog steeds nieuwe eigenschappen van de middel. Creatine kan gebruikt worden als voedingssupplement voor sporters. …

Lees verder

voedingssupplementen

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Voedingssupplementen zijn populair onder verschillende mensen. Zwangere vrouwen, ouderen en kleine kinderen maken vaak gebruik van supplementen. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes. Soorten stoffen De voedingssupplementen zitten vol met vitamines, mineralen of bioactieve stoffen. Deze zijn bedoeld als aanvulling op de dagelijks …

Lees verder

Werkzame stoffen in voedingssuplementen

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Met de toename van “bewust leven” neemt ook het “bewust eten” toe. Steeds meer mensen raken er van overtuigd dat een gezond eetpatroon bij een gezonde levensstijl hoort. Het is dan ook niet zo gek dat het gebruik van voedingssupplementen toeneemt. Dat is op zich een goede ontwikkeling, het is …

Lees verder

Deze koolhydraten helpen je afvallen!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Je houden aan een koolhydraatarm dieet, betekent niet dat je helemaal geen koolhydraten mag eten. Er zijn namelijk ook koolhydraten die juist voor voldoende energie zorgen en daarnaast prima samengaan met afvallen. Eet tussen de 50 tot 150 gram als je af wilt vallen. Als je op gewicht bent of …

Lees verder