Supplementen, vitamines en mineralen
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vitamines en Mineralen die regelmatig in relatie met sport worden genoemd en gebruikt. Van deze supplementen wordt aangegeven wie risico’s op tekorten loopt en aanvulling nodig kan hebben en wat de gevaren zijn van overdosering. Voor alle vitamines en mineralen geld dat aanvulling alleen zin heeft als er daadwerkelijk een …
Supplementen, welke supplementen voor welke doel
supSupplementen, welke mogelijkheden de supplementen markt bied, je streeft naar één van de volgende situaties; In dit artikel bespreken we welke middelen op deze doelstellingen betrekking hebben, of het zijn heeft ze te nemen en wanneer het …
De werking van Creatine
[vc_row][vc_column][vc_column_text]In 1992 kwam het middel Creatine op de markt en krachtsporters maakten er massaal gebruik van. Nu, bijna 25 jaar later, is de nieuwigheid van het middel er wel van af. Maar toch ontdekken wetenschappers nog steeds nieuwe eigenschappen van de middel. Creatine kan gebruikt worden als voedingssupplement voor sporters. …
Afslanken met supplementen
Niemand vindt het leuk om af te slanken. Maar een gezond gewicht is van cruciaal belang als je een lang en gezond leven wilt leiden. Je kunt op diverse manieren afslanken. Het kan bijvoorbeeld door veel te sporten en door goed te eten. 1 van de factoren die veel mensen …
10 minuten trainen – Fit blijven en probleem gebieden aanpakken
In vorm blijven vraagt geen uren per dag, maar wel regelmatig trainen. 10 minuten per dag is al genoeg, tenminste wanneer dit ‘s ochtends gebeurt. In de ochtend maakt het lichaam gelijk gebruik van lichaamsvet. ‘s Ochtends 10 minuten lijkt niet veel en dat is het ook niet! Dit is …
Afvallen met shakes
Afvallen met shakes wordt steeds populairder en dat is niet voor niets. Afvallen via shakes kan 1 van de gezondste manieren zijn als je het goed doet. Maar als je verkeerde producten gebruikt of andere manieren vindt om een slechte shake te maken kan het slecht voor je zijn. In …
Hoe word je fitter, sterker en bouw je spiermassa op?
In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …
Eten stomen – Waarom is het stomen van groenten zoveel gezonder?
Stomen eten is een van de meest gezonde manieren om je voedsel te bereiden. De chinezen gebruiken het al sinds het begin van hun bestaan. Deze bereidingswijze zorgt ervoor dat de vitaminen en mineralen bewaard blijven. Ook is uit onderzoek gebleken dat voedsel dat wordt gekookt of bereid in de …
De beste fitnessapparaten
Hoe gaat het met jouw voornemen om af te vallen? Lukt het allemaal een beetje? Of loop je vast, omdat je niet goed weet welke apparatuur je het beste kunt gebruiken? Geen nood! Wij zetten de top 10 van fitnessapparaten voor je op een rijtje. 10. Gietijzeren halterstangen en -schijven …
10 bewezen gezondheidsvoordelen van kokosolie
Kokosolie is een van de weinige voedingsmiddelen die kunnen worden aangemerkt als een ‘superfood’. De unieke combinatie van vetzuren kan grote positieve effecten op de gezondheid hebben. Dit omvat verlies van vet, beter functioneren van de hersenen en diverse andere geweldige voordelen. Hier zijn de top 10 gezondheidsvoordelen van kokosolie …