In vorm blijven vraagt geen uren per dag, maar wel regelmatig trainen. 10 minuten per dag is al genoeg, tenminste wanneer dit ‘s ochtends gebeurt. In de ochtend maakt het lichaam gelijk gebruik van lichaamsvet. ‘s Ochtends 10 minuten lijkt niet veel en dat is het ook niet! Dit is …
Superfood bessen zijn eigenlijk gewoon goji bessen. De prachtig rode bessen zijn enorm goed voor onze gezondheid en heerlijk in een schaaltje yoghurt of gemixt door een smoothie. Superfood bessen zijn dan ook must haves voor iedereen die de dag zo gezond mogelijk door wil komen. De zoete smaak van …
Veel mensen trainen om vet kwijt te raken en zo hun uiterlijk te verbeteren en gezonder te worden. Echter, enkel trainen helpt niet, hoe zwaar je de training ook maakt, hoeveel calorieën te ook verbrand. Vaak raken mensen dus vrijwel geen vet kwijt en raakt met gefrustreerd of gedesillusioneerd totdat …